FESTE Kursblocks

 

Mit einem FESTEN Kursblock haben Sie festgelegte Termine, die Kursinhalte bauen aufeinander auf und Sie arbeiten in einer festen Gruppe. Dies ist ein sehr effizienter Weg des Gruppentrainings.

 

  • 10 feste Einheiten, die aufeinander aufbauen und in einer festen Gruppe stattfinden
  • Bei regelmäßiger Teilnahme werden bei einigen Kursblocks ( gekennzeichnet mit **)  bis zu 80% der Kosten von vielen Kassen übernommen

 

 Rücken Basic TK** -  mit Adriana Bernardes Poxleitner

Der Kurs ist sowohl bei schon vorhandenen Rückenbeschwerden wie auch zur Prävention geeignet!

 Montagskurs Start: 31.07.2017

  • von 18.30 bis 20.00 Uhr
  • 10 mal 90 Minuten für 140€
  • Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen anteilig übernommen.

Dienstagskurs Start: 25.07.2017

  • von 18.30 bis 20.00 Uhr
  • 10 mal 90 Minuten für 140€
  • Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen anteilig übernommen.

Bewegung ist sicherlich das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Meist bewegen wir uns im Alltag und Beruf jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm, einem integrierten Mix aus Kräftigungsübungen sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining bringen wir gemeinsam Ihren Rücken in Form.

 

Pilates -  mit Nelly Lenz

 Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet!

 Kursstart 04.05.17

  • Donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr
  • 10 mal 60 Minuten für 105€
  • Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen anteilig übernommen.

Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Vorrangig wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, denn eine starke Mitte richtet auf und beugt Rückenbeschwerden vor.