Offenes Kursprogramm

Unser Offenes Kursprogramm bietet Ihnen eine flexible Möglichkeit unterschiedliche Kurse zu unterschiedlichen Zeiten zu besuchen:

  • Einstieg jederzeit möglich
  • buchbar über 10er Karte (99€); All-Inclusive Monatsvertag (59€) oder mit dem Jahres- (498€) und Halbjahresvertrag (298€)
  • alle vier offenen Kurse können beliebig kombiniert werden --> hohe Flexibilität

Folgende Kurse bieten wir für Sie an:

  

Core-Fit (montags 20.00 bis 21.00 Uhr) mit Adriana Poxleitner

In diesem Kurs kombiniert Adriana Übungen aus dem Yoga, Pilates um Ihren Rumpf optimal zu stärken. Ideal für Rückenpatienten sowie für Menschen die präventiv etwas für Ihren Körper tun möchten.

 

Fit in den Tag (Donnerstags 8.00 bis 8.45 Uhr) mit Adriana Poxleitner

 

Der perfekte Start in Ihren Tag. Eine Kombination aus Übungen zur Anregung des Kreislaufs und zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Körpers. Die Inhalte setzen sich zusammen aus Yoga und Pilates Elementen sowie den neusten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft.

   

Pilates (donnerstags 18.00 bis 19.00 Uhr) mit Nelly Lenz

Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Vorrangig wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, denn eine starke Mitte richtet auf und beugt Rückenbeschwerden vor.

 

                             Yoga (Mittwochs 7:00-8:00Uhr) mit Susanne Hermann