Freies Kursangebot

Unser freies Kursangebot

 

Seit Anfang des Jahres bietet das PCM auch ein umfangreiches Kursprogramm an. Durch kleine Gruppenstärken kann auch trotz eines gemeinsamen Trainings die Individualität gewährleistet werden. Alle Kurse werden von Diplomsportwissenschaftlern oder Sportphysiotherapeuten durchgeführt und sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Die Kurse können ohne feste Terminbindung besucht werden, entweder über ein monatliches Abo oder ohne Mitgliedschaft über eine 10er Karte (KEINE Anmeldegebühr).

 

 

 

Derzeit bieten wir folgende fortlaufende Kurse an:

 

Montag 20 Uhr (60min): Core Fit

In diesem Kurs kombiniert Adriana Übungen aus dem Yoga, Pilates um Ihren Rumpf optimal zu stärken. Ideal für Rückenpatienten sowie für Menschen die präventiv etwas für Ihren Körper tun möchten.

Kursleitung: Adriana Poxleitner

 

Mittwoch 7.00 Uhr (60min): Yoga

Kursleitung: Susanne Hermann

 

Mittwoch 18.30 Uhr (60min): Functional Training

Die Besonderheit des Functional Training besteht im Training von Muskelketten. Durch mehrgelenkige Übungen werden tiefliegende und oberflächliche Muskulatur gemeinsam aktiviert und trainiert. Die Alltagsbelastbarkeit wie auch die Beweglichkeit werden verbessert. Dieser Kurs eignet sich für untrainierte Menschen ebenso wie für ambitonierte Sportler.

Kursleitung: Emanuel Streidl

 

Donnerstag 08.00 Uhr (45min): Fit in den Tag

Der perfekte Start in den Tag. Eine Kombination aus Übungen zur  Kreislaufanregung, Mobilisation und Kräftigung; eine bunte Mischung mit Elementen aus Pilates und den neusten sportwissenschaftlichen Trends.

Kursleitung: Adriana Poxleitner

 

Donnerstag 18.00 Uhr (60min): Pilates

Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Vorrangig wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, denn eine starke Mitte richtet auf, strafft und beugt Rückenbeschwerden vor.

Kursleitung: Nelly Lenz